Nos disciplines
Aïkitaïso
Travailler son corps par le souffle
Un art du mouvement accessible à tous, au service du corps et de l’esprit.
Un art martial basé sur l’harmonie, le respect et la maîtrise de soi.
L’aïkitaïso est une gymnastique douce d’inspiration japonaise, pour tous les âges.
On y pratique respiration, assouplissement, posture et relaxation pour se recentrer, renforcer son corps et relâcher les tensions.
Aïkido
Se défendre sans force
Un art martial basé sur l’harmonie, le respect et la maîtrise de soi.
L’aïkido propose une approche douce de l’art martial, fondée sur l’écoute, la fluidité et la progression mutuelle.
Sans recherche de compétition ni de confrontation, il développe la coordination, la souplesse, le calme et la confiance en soi dans un cadre bienveillant.